Water Endurance
Dyk ned i en revolutionerende træningsoplevelse med Water Endurance på Viborg IH.
Træning i vand
Vores unikke træningsform foregår i vand, hvilket gør det tilgængeligt for alle, uanset fysisk form, alder og eventuelle begrænsninger. Når vi træner i vandet, reducerer vi belastningen på kroppens muskler og led samtidig med, at vi udnytter vandmodstanden, hvilket resulterer i en intens konditionstræning.
Hvad kan du forvente?
Vi fokuserer på svømmetekniker som crawl og brystsvømning, samtidig med at vi udforsker en bred vifte af aktiviteter, herunder vandpolo, konkurrencelivredning, banetræning, dykning, cardio og cirkeltræning. Vores træningsprogram inkluderer også udfordrende aktiviteter som militærsvømmeprøver, Deep End fitness og Hypoxi-træning, hvor du træner med nedsat tilgængelig ilt.
Fordele ved Water Endurance:
Forbedrer styrke og kondition gennem øget intensitet og vandmodstand.
Øger belastningen og kalorieforbrændingen for maksimal effekt.
Holder kroppen kølig, selv under de mest krævende træningsøvelser.
Reducerer belastningen på kroppens led og muskler, hvilket minimerer risikoen for skader.
Er Water Endurance noget for dig?
Water Endurance er ekstremt populært blandt dem, der elsker vand og intens træning. Hvis du søger en unik træningsoplevelse, hvor du kan udfordre dig selv på alle niveauer, så er Water Endurance det perfekte valg for dig.
Spring ud i det og oplev en ny dimension af træning med Water Endurance på Viborg Idrætshøjskole.
Dedikeret underviser
Mød vores underviser, Peter Fuglsang, som er en dedikeret ekspert inden for vandsporten. Med mange års erfaring inden for svømning, dykning, surfing og meget mere, deler Peter sin passion og viden med vores elever (link)